人修復(fù)身心疲勞保持精力充沛主要依靠睡眠，睡眠好壞直接影響到人們的身體健康和生活質(zhì)量。醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)表明：成年人對(duì)于睡眠的需求量平均為7~8小時(shí)/天。事實(shí)上，很多成年人擁有充足的睡眠時(shí)間，卻并沒有獲得有質(zhì)量而且健康的睡眠，這其中絕大一部分人是因?yàn)闆]有選擇合適的，更甚至很多人沒有意識(shí)到：劣質(zhì)床是低質(zhì)量睡眠、影響身體健康的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　作為健康睡眠顧問，慕思凱奇認(rèn)為健康睡眠是從床具開始的，適合而健康的寢具是獲得健康睡眠的先決條件。如何做出正確的睡眠解決方案?

　　首先，作為人體的第二層皮膚，床上用品的選擇應(yīng)主要考慮其“輕、柔、吸濕性、保暖性、環(huán)保性、透氣性”等性能，更重要的是環(huán)保健康、能呵護(hù)我們的肌膚;與此同時(shí)，我們需要一張性能優(yōu)越的，需透氣散熱能力好，并具有軟硬適中，貼身且承托力佳，能保護(hù)脊柱的天然彎曲，適合人體體形和重力分布，不僅能使身體各部分都得到均勻而貼身的承托和支持，保護(hù)脊柱整體正位和頸、胸、腰段的天然弧度，還能使身體各部分的肌肉得到松弛和休息;另外，床墊發(fā)揮最佳功效需要好的排骨架來支撐，因此還需要一個(gè)軟硬適中、整體支撐力佳且符合人體結(jié)構(gòu)重量分布的排骨架，并能調(diào)節(jié)床整體的軟硬度，使人的脊椎處于零壓力的狀態(tài)下睡眠;當(dāng)然，我們也需要好的床架來支撐整張床，它的美觀以及良好的支撐性、透氣性是關(guān)鍵。

　　實(shí)際上，沒有任何一款床能放之四海而皆準(zhǔn)適合所有人的，畢竟每個(gè)人的身體狀況體型特征不同，每個(gè)人的需求喜好、對(duì)舒適的感覺和對(duì)布料、材質(zhì)的感受也不盡相同。因此一張合適的床是因人而異的，每個(gè)人都需要根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行選擇：選擇喜歡的款式、合適的原材料和材質(zhì)、合適的……