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“喜臨門科學(xué)睡眠中國行”在滬啟動

2013年4月21日，備受關(guān)注的中國首個睡眠增長計劃——“喜臨門科學(xué)睡眠中國行”在滬啟動。本次活動是由中國醫(yī)師協(xié)會主辦，攜手國內(nèi)床墊行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)喜臨門家具股份有限公司和國內(nèi)家居賣場龍頭企業(yè)紅星美凱龍共同推進的，活動以“科學(xué)睡眠健康中國”為主題，旨在讓中國公眾深入了解目前的睡眠問題，提升健康睡眠意識，傳遞科學(xué)睡眠理念。中國醫(yī)師協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)出席并講話，喜臨門、紅星美凱龍等相關(guān)嘉賓出席并致辭。

紅星美凱龍招商中心總助宋曉寧女士在現(xiàn)場表示，紅星美凱龍與喜臨門已經(jīng)合作多年，在企業(yè)的價值觀，責任感上都有許多共同之處，這次以“喜臨門中國睡眠指數(shù)報告”在中國發(fā)布的契機，以后將會展開更大規(guī)模，也更緊密的合作。

喜臨門家具股份有限公司黨委書記陳華忠先生也在現(xiàn)場表示，喜臨門是科學(xué)睡眠的倡導(dǎo)者，在以中國睡眠指數(shù)為依據(jù)，運用現(xiàn)代技術(shù)，提供科學(xué)睡眠的整體解決方案，為消費者帶來為消費者帶來安全，舒適，健康的睡眠享受，可以說喜臨門舉行“科學(xué)睡眠中國行”最根本的目的就是喚起全社會公眾對睡眠現(xiàn)狀及睡眠問題的重視。

這次活動是繼2013年3月19日，由中國醫(yī)師協(xié)會和喜臨門在北京釣魚臺聯(lián)合發(fā)布“喜臨門中國睡眠指數(shù)報告”后的有一個睡眠領(lǐng)域的重要事件。據(jù)了解，指數(shù)報告顯示目前我國民眾現(xiàn)狀差強人意，睡眠問題有嚴重性和普遍性。同時國人缺乏睡眠意識、不懂得如何科學(xué)睡眠也是導(dǎo)致這一現(xiàn)狀的重要因素。由于人們對睡眠障礙認知程度不足，能夠采取適當改善睡眠的方法少之又少，科學(xué)睡眠亟待推廣普及。

活動現(xiàn)場，喜臨門家具股份有限公司黨委書記陳華忠先生;中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專家委員會秘書長汪光亮先生; 紅星美凱龍招商中心總助宋曉寧女士,中國醫(yī)師協(xié)會副秘書長袁亞明女士;喜臨門市場部總監(jiān)周良先生。共同展開卷軸，象征“喜臨門科學(xué)睡眠中國行”活動正式啟動。

此次，借助發(fā)布中國睡眠指數(shù)的契機，通過對睡眠科學(xué)系統(tǒng)、全面的研究，正式啟動了“喜臨門科學(xué)睡眠中國行”活動，旨在喚醒公眾科學(xué)睡眠，推廣和普及科學(xué)睡眠理念和方法，并提供科學(xué)建議和睡眠整體解決方案。

由睡眠醫(yī)學(xué)、科學(xué)、產(chǎn)業(yè)方面的知名專家組成的專家團，將通過科學(xué)睡眠巡講、科學(xué)睡眠進社區(qū)等形式多媒體、互動性的開展活動。喜臨門科學(xué)睡眠手冊、科學(xué)睡眠公益海報、科普宣傳片等也會同步推廣。

中國睡眠研究會中醫(yī)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員常委、中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專家委員會委員許良認為，人不能沒有充足的睡眠，所謂充足不一定意味著睡眠時間長，而是指應(yīng)有足夠的深睡眠�；加兴哒系K癥的病人由于夜間睡眠節(jié)律的嚴重紊亂，深睡眠時間很短，甚至幾乎沒有深睡眠，所以即使睡上一天十幾個小時，卻仍會感到疲乏、嗜睡。夜間睡眠質(zhì)量的好壞直接影響人的生命質(zhì)量和身體健康，因為睡眠是人恢復(fù)精神和體力的重要手段之一。

總之，睡眠好有助健康。長期睡眠不足，對健康的危害也很大。主要表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)過度疲勞，以至發(fā)生失眠、神經(jīng)衰弱，體力和腦力勞動效率降低，可表現(xiàn)為煩燥、激動或精神萎靡、注意力分散、記憶力減退等精神神經(jīng)癥，出現(xiàn)頭暈、腦脹、眼花、耳鳴、全身乏力，嚴重者還會影響到心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的功能，進而導(dǎo)致器質(zhì)性病變或早衰。此外，睡眠不足者的血液中還發(fā)現(xiàn)，其血漿總脂、β—脂蛋白和膽固醇增高，這是動脈硬化的主要因素，而動脈硬化則是衰老的前奏。也正由于睡眠不好促使各器官功能普遍下降，因而才極易引起人體的衰老�？梢姡浪ダ匣蛴⒛暝缡�、“勞死”或瘁死，都要先從睡好覺開始。所以說，睡得很好，一切就好。睡眠混亂，百病叢生。良好睡眠是健康之源。

“喜臨門科學(xué)睡眠中國行”活動是中國醫(yī)師協(xié)會2013年在健康睡眠方面的一項重要工作，活動承辦方喜臨門從創(chuàng)始的第一天開始，就以致力于人類的健康睡眠為使命，在不斷滿足消費者需求的同時，亦將對科學(xué)睡眠理念納入到產(chǎn)品的整個生命周期和運營環(huán)節(jié)，通過科技手段，最大限度地整合資源，普及科學(xué)睡眠理念的同時，惠及科學(xué)睡眠產(chǎn)品。此次攜手，旨在將科學(xué)睡眠中國行打造成睡眠領(lǐng)域公益活動的第一品牌。

新聞延伸：

1,關(guān)于“喜臨門中國睡眠指數(shù)”CSI：

它是綜合反映中國公眾當前睡眠狀況及主觀量化可持續(xù)調(diào)節(jié)、優(yōu)化自身睡眠能力的主觀量化工具。該指數(shù)從睡眠現(xiàn)狀情況、睡眠自我管理能力及影響睡眠的因素三方面進行評價研究。

“喜臨門中國睡眠指數(shù)”是中國首個對居民睡眠情況進行科學(xué)評估的指標體系，是衡量健康程度的重要指標之一。該指數(shù)在運用專業(yè)研究方法的基礎(chǔ)上對中國人的睡眠狀況進行科學(xué)、全面描摹�！跋才R門中國睡眠指數(shù)”指標體系包含“睡眠現(xiàn)狀”、“睡眠管理”及“睡眠環(huán)境”3個一級指標，10個二級指標及22個三級指標，部分三級指標還下設(shè)四級指標。睡眠現(xiàn)狀反映中國公眾當前的睡眠生理狀態(tài)；睡眠管理反映中國公眾對自身睡眠行為管理的情況，周邊影響因素處理面臨及對突發(fā)情況的應(yīng)對能力；睡眠環(huán)境反映中國公眾對影響睡眠的客觀因素如生態(tài)環(huán)境、社區(qū)環(huán)境及家具環(huán)境的主觀評價。

2，“2013喜臨門中國睡眠指數(shù)”七大發(fā)現(xiàn)：

發(fā)現(xiàn)一：睡眠管理能力呈短板，睡眠環(huán)境尚存改善空間

中國公眾管理睡眠的能力嚴重欠缺。在構(gòu)成睡眠指數(shù)的3個“一級指標”中，“睡眠管理”僅58.4分，成為影響居民睡眠質(zhì)量的主要方面。公眾所處的什么環(huán)境也與睡眠質(zhì)量有密切關(guān)聯(lián)，此次調(diào)查中，“睡眠環(huán)境”指標得分為64.1分，稍高于“睡眠管理”。一方面，及格分數(shù)意味著公眾對自己睡覺的環(huán)境基本滿意；另一方面，僅僅及格的分數(shù)說明我們的睡眠環(huán)境還存在不小的改善空間。

發(fā)現(xiàn)二:公眾睡眠情況地理差異明顯

這個幅員遼闊，自然風(fēng)貌迥異，不同地區(qū)居民的睡眠質(zhì)量表現(xiàn)出明顯差異。南方居民睡眠指數(shù)得分為64.6分，略高于北方居民（63.4分）。西部居民顯然睡得比中部和東部都好（西部67.2分；中部64.1分；東部63.1分）。從城鄉(xiāng)角度衡量，相對城市、小城鎮(zhèn)居民快節(jié)奏生活下較差的睡眠，農(nóng)村居民擁有更高的睡眠品質(zhì)（農(nóng)村：65.2分；小城鎮(zhèn)：64.2分；城市：62.7分）。

發(fā)現(xiàn)三：睡眠質(zhì)量因性別不同

男女不同的生理屬性使得男性與女性在社會范疇內(nèi)投射出許多差異，睡眠也不例外�？傮w來看，男性比女性擁有更好的睡眠（男性64.8分，女性63.8分）。無論男女，已婚的睡得都不會好于未婚群體（已婚64.3分，未婚64.9分）。

發(fā)現(xiàn)四：睡眠環(huán)境嚴重影響高知群體睡眠

不同文化程度人群中，低學(xué)歷人群睡眠指數(shù)得分（64.9分）高于中等學(xué)歷（63.7分）及高度學(xué)歷（63.6分）人群。相對低學(xué)歷及中等學(xué)歷人群，高等學(xué)歷在“睡眠環(huán)境”上的得分（61.8分）明顯低于其他兩群體在該項上的得分，成為拉低高學(xué)歷人群整體睡眠品質(zhì)的因素。

發(fā)現(xiàn)五：財富水平是睡眠質(zhì)量新拐點

在城市和小城鎮(zhèn)中，收入較低的居民的睡眠得分在64.3分左右徘徊，而隨著收入的增高，其睡眠品質(zhì)趨勢逐漸低落。反觀農(nóng)村居民，財富令他們心安。同樣以64.3分為界，中等收入及高收入的農(nóng)村居民的睡眠水平高出不少，且隨著收入增加，睡眠越好。但是某個收入拐點，睡眠質(zhì)量不再隨著收入的增加而顯著增強，甚至?xí)邢陆第厔荨?br />
發(fā)現(xiàn)六：公眾多焦慮，各方壓力才摧垮睡眠

超過五成（55.4%）的中國公眾認為工作壓力對自己的睡眠造成了較大的影響，同時56.9%的工公眾表示生活壓力令睡眠受到影響。

發(fā)現(xiàn)七：新媒體擴張給公眾睡眠帶來負面影響

調(diào)查顯示，近七成（67.1%）居民睡前使用手機和電腦聊天、發(fā)信息，使用時長分別約28分鐘和73分鐘，成為睡前最普遍的行為。

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